Con thông minh ngay từ trong bụng mẹ - làm thế nào đây?

Con thông minh ngay từ trong bụng mẹ - làm thế nào đây? Bên cạnh yếu tố di chuyền, Chế độ dinh dưỡng hợp lý, âm nhạc, cách ba mẹ quan tâm, thư giãn,… trong giai đoạn mang thai là những yếu tố kích thích sự phát triển trí não ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích từ TutiCare Đà Nẵng dành cho các mẹ bầu:

Vuốt ve bé
Mẹ thường xuyên dùng tay vuốt ve nhẹ nhàng lên bụng bầu, chơi các trò chơi cùng bé mỗi khi bé đạp bụng mẹ như chơi tìm các bộ phận của cơ thể bé, chơi trốn tìm cũng là cách kích thích thai nhi và giúp phát triển trí não của bé. Chắc chắn bé sẽ nhiệt liệt hưởng ứng đấy.

Giảm căng thẳng
Em bé được sinh ra bởi những bà mẹ thường xuyên căng thẳng sẽ giảm khả năng nhận thức và ngôn ngữ rõ rệt.

Căng thẳng trước và trong thời gian mang thai sẽ giảm tiếp tác động xấu đến chỉ số IQ của thai nhi thông qua những ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành và phát triển não bộ cũng như cảm xúc của trẻ.
Bổ sung ít nhất 400 microgram axit folic mỗi ngày
Phụ nữ được khuyên bổ sung axit folic chậm nhất là trước khi thụ thai 1 tháng.
Mẹ bầu nên bổ sung tối thiểu 400 microgram axit folic mỗi ngày từ thực phẩm hoặc thuốc bổ, chậm nhất là trước khi thụ thai 1 tháng để ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cột sống và não từ 50-70%, nếu có thể nên bổ sung trước khi có thai khoảng 3 tháng. Nạp đủ axit folic là bước đầu tiền để hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi – tiền đề giúp bé thông minh hơn.
Chọn thực phẩm để ăn
Em bé của những người mẹ mang bầu được bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 sẽ thông minh hơn nhiều so với những bé khác Mẹ bầu được khuyến khích nên bổ sung 350-450 mg DHA – là một loại axit béo omega-3 nếu muốn con thông minh từ trong trứng nước.
Những thực phẩm giàu DHA bao gồm cá béo như cá hồi, gan, dầu cá. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý tránh xa những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao.
Ngoài ra, để thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi, bà bầu nên bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây:

Bơ
Mẹ bầu nên bổ sung thêm quả bơ vào chế độ ăn hàng ngày để giúp não bộ nhận thông tin nhanh nhậy nhất nhờ axit oleic không bão hòa đơn rất có lợi cho hệ thống thần kinh.
Quả óc chó
Mẹ bầu nên bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn mỗi ngày để giúp tăng khả năng phát triển não bộ của thai nhi. Bởi quả óc chó có chứa 2,6g axit béo omega-3 trong mỗi ounce, dầu óc chó cũng chứa lượng axit béo omega-3 rất lớn.
Dầu thực vật
Dầu của các loại thực vật như ngô, hướng dương, vừng,… là nguồn cung cấp axit béo omega- 6 – rất quan trọng cho khả năng nhận thức của não bộ.
Nói chuyện với con
Mẹ bầu cũng đừng quên trò chuyện với con cùng với việc vuốt ve thai nhi mỗi ngày. Hãy đọc truyện thiếu nhi, đọc sách cho bé, nói chuyện với bé như một người bạn về những câu chuyện hàng ngày, những gì bạn nghĩ, những việc bạn làm… Cách làm này sẽ giúp thai nhi phát triển khả năng ngôn ngữ và gắn kết với mẹ hơn.
Cùng với việc vuốt ve thai nhi, mẹ bầu cũng đừng quên trò chuyện, đọc sách cho con mỗi ngày

 Nhạc cổ điển giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Cho thai nhi nghe nhạc

Nhạc cổ điển được chính minh sẽ giúp thai nhi tập trung hơn và sẽ phát huy khả năng này sau khi chào đời. Thai nhi có thể nghe được hầu hết các âm thanh từ bên ngoài kể từ 23 tuần trở đi. Đây chính là thời điểm tuyệt vời để mẹ cho bé làm quen dần với âm nhạc.